マラソン会議？？

A night view in Shang-hai

上海の夜の風景。

友人宅でこれから飲み会があるんだが、これはマラソン会議なのだろうか？？
マラソン大会（＠　皇居）に参加する面々が集まって飲む。
いや、ただの飲み会だろうな。

今日走ったら５キロが２８分だった。
もっと早く走りたいんだが・・・。
以前、ラーメン屋の主人に後をつけられていたときは、意地で頑張ってスピードだしたから、あの時は２６分だった。
遅いけど、徐々にスピードは上がっている。
２５分にまではもっていきたい。

あ、それで、このブログがバイリンガル化しつつあるってことなんだけど、考えてみたら、私GOKUHのリアル世界の友人関係（ネット世界ではなく）は９割以上が、バイリンガルの日本人か、外国人なんだよね。
ということは、リアルへの情報発信は英語でOK?

もちろん日本語でも書きますよ。


The upper image is a night view in Shang-hai, it is a bit out focused though...

I have been running for more than 50days in a row this kind of thing would have not happened ever.I used to be heavy and not fit in running for a long time.Now I have noticed that my body shape has been changing by degrees, I hardly get out of steam, legs are getting tougher, my mind is getting tougher and more tenacious, and even more upbeat.

I am pushing my self to overcome another hurdle of 25minutes for 5km.
At the moment, I run 26 to 28 minutes for 5km, that varies from day to day.
At one time, a ramen restaurant's cook followed just after me, I pushed myself even much harder and finally I ran 5km in 26 minutes.

28 minutes is not up to my satisfaction at all, I believe I could attain higher level.
Today, some marathon men are going to get together and have a meeting, is that going to be a marathon meeting?I don't know.

Anyway, I will attain the temporary goal of 25 minutes for 5km by the coming marathon competition.

ディアナチュラ　αリポ酸





α‐リポ酸は、もともと体内に存在する成分です。アサヒビールグループオリジナル素材、りんごポリフェノールとインド原産の多年草から抽出ギムネマを配合しました。

αリポ酸って運動する人に良いみたいですね。
αリポ酸、COQ１０、鉄、グルコサミン、アミノ酸・・・・走る人にはいろいろと必要です。