fc2ブログ

誰でも魔法使いになれる方法/中国語日記

cube129

ま、子供に流行らせてしまった原因を作った責任者として、週明けには子供に魔法を見せようかと思っています。
これで自分のカリスマ性をUPできるかな?

つまり、子供の目の前で3分以下で全面完成したいと思っています。

まず、一面と、その上の二層目までは自力でやってください。
攻略法を見ても良いと思います。

その後がこのパズルの難易度が急に高くなる場所なんで解説します。
この後を覚えれば魔法使い扱いされること間違いなしです。

相手が子供であれば洗脳できます。(冗談です)

cube1
まず、2段まではそろえられるという前提で説明します。
http://www.macozy.com/rubik/3rc/step5.html

全ての説明は↑↑のサイトから引用しています。
私自身↑↑のサイトで覚えました。
色々なやり方がありますが、このサイトが一番分かりやすいです。

http://www.macozy.com/rubik/3rc/step5.html
お世話になったサイトなので宣伝しますね。
魔法使い扱いされたかったら、このサイトで覚えてください。

で、2段までそろえたら、上面を同じ色にそろえます。
cube2
上面に十字を作るのが最初のステップです。

中央に一個だけ→→棒状→→くの字を左上に作る(左上というのがミソ)→→十字の完成

このステップを行うには下のまわし方をします。
cube3
右面を下→上面を右→手前を左→上面を左→手前を右→右面を上
右面がとにかく最初と最後です。
イメージとしては、右面を下げる
上を逃がす
手前を逃がす
上を入れる
手前を入れる
右面を上げる

という感じ。

これを上面に十字ができるまで続けます。
cube4
cube5
十字ができると、上のパターンのどれかになっています。
C、C’、D、Eのどれかです。

ちなみに、この図は重要で、この図の面の向きがそれぞれのまわし方(C~Eのパターン)をするときのまわし始めの向き(定位置)になります。
つまり、Dなら、凸の形が左に向いた状態で、これを上になるように持ってからD工程をやらなければいけません。

それぞれのまわし方で今度は上面を一色にそろえます。
cube6
cube7
Cのパターンの場合、
(持ち方に気をつけてください、上の図の通りになるように持たないとちゃんとできません。)

イメージとしては、
右面を下
上面を右
右面を上
上面を右
右面を下
上面を右、右
右面を上

右面と上面しか動かさないのがCの特徴です。
さらに、右面は下、上、下、上と動かすのも特徴です。
上面は右にしか動かしません、三回目に二回右に動かします。

パターンとして覚えてしまいましょう。
魔法使いへの近道です。
C’の場合はCの対称(ま逆)ですから、説明は省きます。
左、上、左、上、左、上上、左です。

cube8
Dのパターン

右面を下
上面を右
右面を上
上面を左

左面を下
上面を右
右面を下
上面を左

右面と左面を上

Dの覚え方としては、大きく二つの工程に分ければ良いと思います。

上面はとにかく右、左、右、左としか動かしません。
工程の前半では、右面を下、右面を上
工程の後半では、左面を下、右面を下

最後に右面、左面を上に動かします。
パターンDでは右面が優先だと覚えましょう。
cube9
Eのパターンです。

右面、左面を下に動かします。
この動きはDのま逆です。

上面を左
左面を上
上面を右
右面を上

上面を左
左面を下
上面を右
左面を上

上面はとにかく左、右、左、右です。
Dの反対です。

工程の前半では左面を上、右面を上
工程の後半では、左面を下、左面を上に動かします。
パターンEは左面優先と覚えましょう。
cube10

さて、上面が一色になったら最終プロセスです。

ここで、今どういう状態かを判断します。

まず、上段の横がどこも色がそろってない場合です。
(状態1)
この場合は、まずEの工程をやってください。

その後、180°向きを替えてDをやります。
すると、以後の状態2か状態3になります。

一面だけが一色そろってるか、もしくは、一面だけ凹の状態になっている
(状態2)

この場合は、このそろっている(もしくは凹の面)を左手に持ってDの工程、そして、90°持ち替えてEの工程です。

全面が凹に色がそろっている
(状態3)
色のタイルが時計回りに動けばコンプリートする場合

C’工程

Cのまわし始めの定位置に持ち替えてC(Cのまわし始めの定位置はC’終了後に90°回します、↑↑の図参照)

色のタイルが反時計回りに動けばコンプリートする場合

Cの工程

C’のまわし始めの定位置に持ち替えてC’(同様に持ち替えてから)

一面がコンプリートして、他3面が凹
(状態4)
タイルを時計回りに動かす場合
コンプリートした面を自分に向けてC’

タイルを反時計回りに動かす場合
コンプリートした面を自分に向けてC

・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・

さあ、魔法使いの仲間入りです。

このパズルの良いところは、たいして頭が良くなくてもIQを高く見せられるところです。
個人および集団を自分の精神支配下に置きたい場合(ってどんな場合だよ!!)にはうってつけです。

カリスマ性は高くなりますよね。

・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・

さて、今日はピアノの日です。
練習しなきゃ、
カノン、カルメン、世界に一つだけの鼻

結構、弾きたい曲が劇団四季系だったりする。

・・・・・・・・・・・・・


ドラマ MOTHER

あまりたくさんドラマを見ないので、一つのドラマへの思い入れが強くなるんだね。

・・・・・・・・・・・・・

我喜欢电视剧。
wo3 xi3 huan1 dian4 shi4 ju4
私はドラマが好きだ

感动的故事
gan3 dong4 de gu4 shi4
感動のストーリー

诱拐被虐待的孩子。
you4 guai3 bei4 nueU4 dai4 de hai2 zi3
虐待されている子を誘拐する

结果,她被逮捕。
jie1 guo3 ta1 bei4 dai3 bu3
結局彼女は逮捕される

各种各样的形态的母性
ge4 zhong3 ge4 yang4 de xing2 tai4 de mu3 xing4
様々なタイプの母性


楽しかった一年間


one pleasant year


즐거웠던 일년간
チュルゴウィットン イルニョンガン


快乐的一年
kuai4 le4 de yi1 nian2

【楽しく遊べる木製パズル】新品、天然木使用【信州高原便】

★4、5才からお年寄りまで楽しく遊べる木製パズルです
★指先に神経を集中させることで、日常あまり使わない右脳を活性化させ、集中力を養うことができます
★贈り物としても大変人気があります
★材質天然木、かえでの白木です
スポンサーサイト



キューブ大量購入中/ピアノの椅子を買う/中国語日記

cube

今、100均でキューブを買い集めています。
昨日、近所の2つのキャンドゥを回って、4つ、3つ、計7つのキューブを買いました。
あと、本当は2つは欲しいんですが、
近くにもうキャンドゥはありません。
ダイソーがありますが、もう月曜で仕事が始まってしまいますので、行くヒマがありません。

仕事の帰りに近くのドンキに行っても良いんですが、私が欲しいのはあくまでも100円のキューブです。
だって、子供に使わせるものですから、壊されても良いように。安いものを買うのです。

私が持っているマイキューブを使わせてもいいんですが。
本物のキューブはそうそう簡単には壊れませんが。
つまり、面がポップしてしまってもすぐに戻せるんですよ。本物のキューブは。
でも、100均のキューブはポップするイコール「破損」なんですよ。
御臨終なんです。

だからといって、2000円もする本物のキューブをたくさん買う財力もありません。
子供が遊びに使うものですから。

・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・

さて、3月25日の中国語検定に向けて学習も開始しています。
ラジオで中国之声を聞いていて思ったんですが、言語学習って結局、聞き取れる、理解できる単語の数がどれだけあるかってとこに行き着くんですよね。

中国人向けの中国語の放送はまだ8割チンプンカンプンです。
しかし、学習を始める前は10割チンプンでしたので、理解は進んでいるんです。
初中級者向けのテキストの音声でしたらかなり理解できます。
ほとんどチンプンのところはありません。

まあ、テキスト教材の音声は単語も限られているし、日常会話ではあり得ないくらい丁寧に喋ってくれていますからね。

それは、英語も同じです。
実際に実践で使った頃は相手の癖や訛りを意識しながら聞かないといけなかった。
実践の英語ってのはハイレベルですよ。

実践ってのは、英会話学校じゃないよ。
旅行とかのね。
ま、旅行とかは使う単語限られてるけど。

一番キツかったのは、やっぱ、カナダで働いていた時かな。
キツ過ぎて眼球から血が(2回も)出たからね。

・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・

また、今、とある異性とメールのやりとりをしています。
今回は全く知らない人で、結構若いです。

全く知らない人というのは怖いもので、
でも、いや相手も私の方が年上だから怖いと思ってるかも。

でもさ、
出会い無いしね。
合コンとか、マジ怖いし。

いや、苦手なんですよ。
奥手だから。

・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・

今週末はピアノの予定。

で、モチべを上げるために椅子を買いました。

椅子です。

isu
別にピアノ用の椅子ではないです。
折りたたみの椅子です。
4000円くらいでした。
今まで、キーボードをちゃぶ台において地べたに座って弾いていたんですが、ピアノ用の台を用意してそこで弾くことにしました。
isu
これで多少モチべは上がるかな。
私の部屋の台所です。
ゴミ袋とか写ってます。
シャンプーなんかが落ちてます。

・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・

终于买了钢琴用的椅子。
zhong1 yu2 mai3 le gang1 qin2 yong4 de yi3 zi3
ついにピアノ用の椅子を買う

想提高动机。
xiang3 ti2 gao1 dong4 ji1
モチベーションを上げたい

想每天练习。
xiang3 mei3 tian1 lian4 xi2
毎日練習したい


やっぱり毎日の練習が大切だ。


After all an everydayexerciseis important .


역시 매일의 연습이 중요하다.
ヨクシ メイルウィ ヨンスビ チュンヨハダ
역시・・・やはり
매일의・・・毎日の
연습이・・・練習が
중요하다. ・・・重要だ


仍然每天的练习重要。
ren2 ran2 mei3 tian1 de lian4 xi2 zhong4 yao4
仍然・・・依然として
やっぱりに相当する中国語がよく分からなかった。

ツイッター丸かじり講座+Fusionツイッターアフィリエイト講座 セット【携帯アフィリエイト協会 ツイッター事業部】
アフィリエイターのための“ツイッター”丸かじり講座と
その上位バージョン
ツイッターの徹底活用によるFusionツイッターアフィリエイト講座
のセットです。

認定証届きました。

cubecertification
昨晩、仕事から家に帰る。
KNOCK、KNOCK!
誰かがドアを叩く。
郵便が届いたのである。

見るとなんと、「ルービック・キュービスト認定証」が届いたのである。
3週間ほど待ちました。

あなたは、その頭脳と手腕で果敢にルービック・キューブにチャレンジし、見事6面をマスターされました。
ここにその努力と栄誉ある成果を讃えあなたを「キュービスト」と認定いたします。
今後もさらに、少ない回数、短い時間に挑戦し、ルービック・キューブの奥義を極めてください。
日本ルービック・キューブ協会


cubeenv
こんな感じの封筒で届きます。

なんか、こういうのもうれしいものである。
今まで検定とか資格とかたくさん取ってきたけど、こういうのも変わりだねですね。
履歴書に書くかどうかは別ですが。

私の知人で履歴書に、



「資格  :  一輪車乗車可能


              以上」



と書いた人がいます。


そういう感じになりますね。

認定証は、子供にでも自慢しましょうか。

ちなみに、この認定証のもらい方というのがあります。
まず、メガハウス社が発売しているルービック・キューブを購入します。
100円ショップで売っているのや、他のはダメです。
今ではだいたい、書店などでも売ってますね。
で、これが2000円近くするんです。
でも、それだけの値段するだけあって、100円ショップの類似品とは動きの滑らかさが違います。
まさに本物。

で、キューブの箱の中に説明書があるんですが、この端っこに応募券がついているんです。
それを切り取って、さらに、6面バラバラのキューブを持っている上半身の写真と、6面完成させたキューブを持っている上半身の写真、500円分の切手を入れてメガハウス社に送るわけです。

すると、3週間から1ヵ月ほどで上の認定証が届くわけです。

別にそんなに厳しい審査があるわけではありません。

・・・・・・・・・・・・・・・・

キューブは今でもひつまぶし程度にやっています。
そんなに頑張ってカチャカチャはしてませんが。
1分切ったら記念に大会でも出ても良いかも?
今は3分程度。

今世の中にいるキュービストを名のる人はざらに1分台を切っています。
世界が違いますね。

・・・・・・・・・・・・・・・・


【送料無料】REAL CUBEラインストーンビッグシルエット香水瓶チュニックワンピース(R1126)





香水瓶ラインストーンビッグシルエットチュニックワンピース
ふんわりゆったり♪脱力感のある“ゆる”シルエットが今年らしい一着!チュニックにも、ワンピにもOKな使える着丈もポイント。甘い香りがしてきそうな香水瓶のプリントにはラインストーンを贅沢にちりばめてジュエリーの様なリッチ感をプラスしました。リボン部分にはチュールレースをあしらい、立体感と上質感を出しています。他と差のつくこだわりデザインでコーディネートをグッとランクアップしてくれるアイテムに仕上げました。

ふわふわとしたやさしい肌ざわりと、もっちりとしたニット地でデイリーからリラックスタイムまで、毎日着たくなる心地よさを是非体感してください。

キューブ攻略初期、3分40秒台の映像/年齢に応じた責任


ルービック・キューブをバラバラの状態から6面完成させています。映像で見ると分かりにくいんですが、(私の映像の撮り方が良くなかっただけですが)一応、このパーツをここに移すよっていう感じに指でさしながらやっています。こういう説明たらしいことをしなければ、もうちょっと速くできたはずです。

ルービック・キューブは、完全にマスターしました。
どんな形からでも、かならず6面完成させることができます。

次は、スピードを向上させること。
それも時間の問題なんだけどね。
現在の目標は2分台。
だけど、それも指が慣れればどんどん速度は上がるような気がする。

夏が終わったら子供にでも自慢するか。
流行ったりしてね。
でも、彼らはぶっ壊すからね(苦笑)
「おいおい、そんなに強く回すなって! ・・・あ!」
みたいなの、何回も見てるから。
彼らには100円ショップのをやらせます。

自力でできたら、使わせてあげる。
みたいな。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、アクションRPGみたいなのを作りたいと思います。
1からプログラムするというよりは、参考にするソースがあるのでそれを使わせてもらいます。
細かいパラメータなんかは自分でプログラムするんですが、現在市中に出回っているゲームって、極端なことを言えば、それまでプログラムされたゲームのソースの再利用&拡張なんですよね。

私も以前、縦シューティングを作りましたが、そのソースを横バージョンに書き変えて、画面がスクロールするように改造すれば、あら不思議、グラディウス風ゲームの完成です。

課題の鉄拳チンミのゲームの拡張もあるので、まず、明日はそれをやらないとなんですが、その後にアクションRPGも作ります。画面サイズを400×300程度にするので、このブログの画面にそのまま嵌め込みます。
ドルアーガの塔か、ワルキューレの冒険みたいな感じのを作ります。(どちらも懐かしいですが、アプレットだとファミコンクオリティがちょうど重くなくって良いのです。OSがXPの人でもプレイできるし。)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日は、高田馬場方面でプログラマの講師について勉強する日です。
それまでに、
掃除、ジョギング、ピアノ(もみじ)、中国語って感じでしょうか。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

定番の問題教師叩きがまたミクシィニュースでありました。

福岡県の学校で6年坊に「輪廻」や「リアル鬼ごっこ」を見せた。体調不良を訴える子がいた。と報じている。
確かに残酷なシーンがある映画で、配慮が足りなかったのは言うまでもないが、どうもニュースを見ると、子供たちがその映画を観たいとリクエストをしたそうです。そして、課題が早く終わったご褒美に教師側がリクエストに答えたというわけらしいです。しかも、その前に肝試しやなんかもやっていて、そういう映画を観たいという雰囲気が出来上がっていたそうです。

この問題の責任の全てを教師側に問うことが果たして正しいのでしょうか。

「子供にも責任はある。」
これが私の意見です。

相手は、3、4年では無いのです。
6年といえば、縦割り班活動などで1年坊の面倒も見ないといけませんね。
手をつないで道路も渡ってあげないといけませんね。

6年は、子供ではありますが、ある程度の責任能力と、判断能力、そして、危険を予見する能力が備わっていると期待されているのです。
そのように教えられているのです。
そのように育てられているのです。

私は、今回の問題に対して、教師に8割、子供に2割の責任があると思います。

これが、3年坊であれば、教師が10割でいいでしょう。
しかし、6年坊は、すでに危険を予見する能力、自身が耐えられるものと、そうでないものを見分ける能力を“ある程度”は持っているのです。
その6年が観たいと言った映画なので、教師は“大丈夫なんだ”と思うわけです。

なんでもかんでも、教師を叩けば良いという風潮に危機感を感じます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

大事なのは“常に配慮”すること

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

怖い話しを見せたり、聞かせたりしてはいけないというのは間違い。

私もストーリーテラーなので、素話しで「怖い話」をリクエストされることがあります。
稲川さん並に怖いらしいので、大きい子からはよくリクエストを受けるので、レパートリーもたくさんあります。

しかし、私が配慮をするのは、“空き時間”でやるということと、つまり、聞きたくない子はいつでもその場を離脱できるようにしてやることが大事なんです。それと、素話しは台本を読んでいる訳ではないので、いつでも話しを変えることができる。つまり、相手の顔色を見ながら、怖すぎそうだったらやさしい話しに変えるということでしょう。

これが配慮です。


サイバ-フロント ゲームソフト FEAR2PROJECTORIGINWDV





株式会社ケーズホールディングス
●「F.E.A.R.2 PROJECT ORIGIN」は、F.E.A.R.の正統な続編として開発されたホラーテイストのFPSです。●改良されたグラフィックエンジンによる強化されたビジュアルや特殊効果を通し、ホラー演出や戦闘A.Iを新たな高みに到達させました。●新たなゲームシステムでは、様々な屋内、屋外環境の近視界戦闘を考慮し制作されています。●シングルプレイに止まらず、6種類のオンラインマルチプレイを通して最大16名での対戦が可能となっています。

6面完成 3分→→2分台目標

cube1
あ、ルービック・キューブ自力で全面完成できるようになりました。
どんな状態からでも、6面完成させることができます。

現在のところ、速くやっても3分くらい時間がかかってしまいますが、頑張ればタイムトライアルも可能です。

で、ちょっと前に知ったんですが、ルービック・キューブを6面自力完成できると、発売元のメガミンクス社から「ルービック・キュービスト認定証」なるものをもらえるんですね。
キチンと完成させたことを証明する写真を送るらしいです。

資格・検定はたくさん集めてますが、たまには、こういう変わった認定証のたぐいなんかももらうのも面白いかもしれません。
いや、是非写真を送って、認定証をもらおうかと思います。

それで、この認定証は、メガミンクス社の発売している本物のキューブでないといけないんですね。バッタもん(類似品)のキューブではいけないらしいです。
それで、1900円出して職場の近くの書店で買ってきました。
Void Cube - ボイドキューブ -Void Cube - ボイドキューブ -
(2008/10/02)
幻冬舎エデュケーション

商品詳細を見る

実は、私がキューブを買うのはこれが5つ目です。(子供の頃に買ったのは除く、大人になってからということ)

一つ目は、VANCOUVERで働いていたときに1$ショップで買った物。
だけど、1週間くらいで壊れてしまった記憶がある。

二つ目は、試行錯誤でなんとか1面だけ完成出来てた頃ので、ちょうど、印度に一人旅に行ってたときに、飛行機の機内でのひつまぶしにやろうと思って買った物。
なんだけど、アグラのタージマハル廟に行ったときに、警備員に「テロ対策」とか言われて取り上げられてしまった。どこがどう見たら爆弾に見えるんだよ。

cube3
三つ目がこれで、寝ながらキューブをいじっていて、そのまま眠ってしまったら、キューブの上に頭がぶつかって破壊してしまったもの。

cube2
それから、まだ現役の四代目、だがかなり黒ずんで限界に近づいている。
ちなみに、ここまでの四代目までは全部100円ショップで買ったバッタもんのキューブ。
一応、練習用で、出来ればいいかな程度に考えていたので、100円の物なんです。
それで、6面完成が3分程度でできるようになったので、認定証をもらうがてらメガミンクス社製の本物の1900円するキューブを買ったのです。

今後、タイムトライアルで1分以下目指していきます。
なんか、VANCOUVERや印度でのひまつぶしで買ったルービック・キューブにここまで入れ込んでしまうとは思いませなんだ。
Vキューブ セブンVキューブ セブン
(2010/06/24)
テンヨー

商品詳細を見る

↑これはできるんか??

近いうちに、サクサクと私が素早くキューブをやってる映像をアップします。


DEMECAL自己採血キット【男性用がん総合】





自宅で手軽に自分で採血をして、あなたの栄養バランスをチェックする検査キットです。癌の死亡者が年間25万人、なんと死因の25%は[癌]なのです。生活習慣病の最大の恐怖が癌です、癌も小さいうちに発見すれば[治癒率が大幅に上がります]。ナカナカ検査を受ける時間のない忙しい男性にもオススメです。

こういうマシン↓を自作したいよね! 糖尿病の原因はクロムの減少?


↑↑これすげーーー。
おそらく、個人で作ったんだろうな。
キューブの解法はアルゴリズム(手順)があるから、(ツクダ式なんかが有名)それをプログラムすればキューブを完成させるロボットは原理的にはできる。
しかし、そういうロボットを個人で作るっていうのはなんか、すごい技術あるなーー、なんて尊敬してしまう。

キューブなんですが、できるようになりたいですね。途中までは自力で完成できるんですが。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昨日は朝から図書館で6時間ほど商業簿記を勉強しました。
今日あたりから工業簿記もやっていきます。
商業簿記で8割点数を取って、工業では半分程度取るという作戦でいきます。
昨日は、清算表と、損益計算書と貸借対照表を作成していました。
今日は、朝9時から図書館で昼前まで工業簿記の原価計算を勉強していようと思います。
今週は早朝に工業を勉強して、通勤のバスで復習していようかと思います。
焦ってます。
半分諦めてます。
でも、半分諦めてません。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

図書館に来る子供うるさい。
ホント、予備校の休み時間に来るのか知らないけど、コソコソ、クスクス話ししてる。
1Fの子供コーナー使えばいいのに。
大人の自習室で堂々と私語をしている。
私語は死語にするものだ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日は、
これから1時間走って、
風呂入って、
30分ピアノ弾いて、
布団乾して、軽く掃除して(本格的な掃除は簿記の試験が終わってからにしよう。)

すき家に行って、ねぎ玉牛丼ミニに一味唐辛子を大量にドバドバかけて食べる。
9時過ぎから昼前までは工業簿記を勉強する。

12時には中野に行って、仕事で使う中靴を新調する。
それから、中野でプログラムの勉強をする予定。
それが今日の日課の全て。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


クロム(クロミウム ピコリネト)





糖尿病の原因は三価クロムの不足だと、とあるサイトに書いてありました。

■「のむだけで食欲を抑え、筋肉を増やす。脂肪が燃えやすくなり、コレステロールを減らす効果もある。つまり、脂肪を減らしつつ筋肉をつける」 といわれるクロムのサプリメント登場。
クロムは体の中に極微量含まれる金属元素。元素記号はCr。体の組織と結合して、その組織が正常に機能することを補佐する働きがある。
■不足するとどうなる?
血糖値が上昇する。血中コレステロール値や血中中性脂肪も増加する。血糖が過剰になることから糖尿病、動脈硬化、心臓病が起こりやすい体質になる。慢性頭痛が起きたり、握力・謹直が低下したりする。
■効果
過剰な血糖を細胞内に取り込まれやすくすることから、軽い糖尿病傾向を改善し、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。運動と組み合わせると、これらの効果はよりはっきりと表れる。
また、ダイエットをサポートする微量栄養素として、全米では広く利用されている。
■安全性は?
クロムというと産業廃棄物として土壌を汚染した6価クロムを連想しがちだが、食品に含まれている3価クロムは極めて安全。大量に摂取しても副作用が起きたという報告はない。


リクルートが運営する、ずっと無料の宅配サービス。
入会金・年会費・退会費用など一切いただきません。
1週間分のTV番組表をはじめ、話題のタレントインタビューや最新のテレビ番組の紹介など、毎週魅力的な情報をたっぷり詰め込んだTV情報紙「Town Market TV」をお届けします。

譜面を読め! 読譜力の大切さを実感。


↑↑
懐かしいルービックキューブに少々はまっております。
1面だけ揃えるのはすぐにでもできます。

まだまだ独力では全面揃えるのは大変です。
面の動きのパターンとか見えてくると速くなるんでしょうね。
暇があったらまたやってみます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ピアノを毎日練習している。
目標1日1時間。

持ち曲が増えてくると、その全ての曲を一通り弾いているだけで自然と1時間くらい経ってしまう。

しかし、ピアノを弾き始めた当初は、とにかく、曲が弾けるようになることばかり考えて譜面も読まないでとにかく指に覚えさせていた。
指のクセで弾くというやつだ。
手が自動的に動く。
動くには動く。
しかし、指のクセで弾いているので、一度つまづくと、そこから再び弾くことができなくなる。
つまり、最初から弾きなおさないと弾けないというパターンだ。

これはいけない。

これは、はっきり言ってピアノを弾いていることにならない。

譜面を読まないと。

気がついたんだが、この指のクセで弾くのをいくらやってもピアノの上達にならないと思った。
弾けているという実感しか残らない。
譜面を読んで即時に弾く、つまり初見で弾くということを最終的には目指して、譜面を読んで弾かないと上達しない。

譜面を読むということは、即時に、音符を翻訳して鍵盤をたたく指に信号を伝えるということだ。
このトレーニングをしていけばどんな難しい曲でも弾けるようになる(と思う。)

慣れて弾ける曲でも譜面を常に目の前に置いて、あくまでも、譜面を読んで弾く。
この習慣をつけたい。

今は持ち曲がなんとか20曲といったところ。
仕事で使う童謡系が多い。
今後はポップス、クラシックなども弾きたい。
とにかく、読譜力だと思う。

ハッピーバースデー、クリスマス、きよしこの夜、ピクニック、おお牧場は緑、北風小僧の寒太郎、踊ろう楽しいポーレチケ、大きな古時計、ひょっこりひょうたん島、おばけなんてないさ、そうだったらいいのにな、お正月、たなばた

今後マスターする曲、手のひらを太陽に、100%勇気、線路はつづくよ

低向けが多いので、高向けの唱歌やポップスも覚えたい。